내 마음에 쉼표 하나,

[한그릇 식사] 향긋 고소, 알리오 올리오 집에 밥도 없고 마땅한 반찬도 없을 때!냉장고에 항상 있는 마늘과 청양고추,찬장에 항상 구비해 두고 있는 파스타로 간단하게 만들 수 있는 한그릇 식사에요. 혼자있을 때에는 반찬을 해 놓기도 그렇고(먹을 사람이 없으니 상하기도 쉽고)바로 해서 후다닥 먹을 수 있는 파스타가 제격이죠! 특히 파스타는(여러 의견이 있긴 하지만)통밀로 만들기 때문에 탄수화물 함량이 높긴 하지만, 흡수되는 속도가 느리고 모두 다 흡수되지는 않기 때문에소스의 열량만 조심하면 다이어트에 도움이 되는 음식이라고 합니다! 재료 -. 마늘: 5~7개-. 청양고추: 3~4개 (매운 것을 좋아한다면 더 첨가해도 좋습니다.)-. 올리브유-. 건 파스타: 80그람-. 소금-. 후추 만드는 법 1. 마늘은..

[한그릇 식사] 혼자서 먹기 좋은 간단한 파스타! 혼자 있다 보면 끼니를 챙겨먹을 때가 되서야보온밥솥에 밥이 없다는 걸 깨닫곤 한다.그래서 배에서 울리는 꼬르륵 소리를 들으며 뭘 먹을지 고민을 하게 되는일이 다반사.배가 너무 고파서 밥을 다시 하고 반찬을 만들 시간이 너무 길게 느껴져 할 엄두가 나지 않을때뚝딱 할 수 있고 맛도 좋은 파스타가 생각나곤 한다 ^^ 기본적으로 나는 토마토소스와 파스타를 집에 떨어지지 않게 구비를 해 두는 편이다.그리고 냉동실에는 해물믹스가 항상 있다.(해물믹스는 여러모로 활용도가 좋다. :-)) 오늘 저녁 뭘 먹을까 고민하다가...만들어 낸 한그릇 음식~ 파스타! 내가 주로 해 먹는 방식은- 파스타를 먼저 삶아 올리브유에 버무려놓기.- 프라이팬에 올리브유를 두르고 마늘(마늘..